Miveri te da claves para que empieces septiembre de una forma animada y productiva
¡Cuídate, lleva una vida más sana y feliz! MIVERI (www.miveri.es), la aplicación de CÚBICA que promueve la vida saludable desde la empresa, te anima a que empieces septiembre con buen pie. Muévete: evita estar todo el día quieto sin levantarte de la silla y, recuerda, es un magnífico momento para tomarte un café con tus compañeros. Esto hará que tu vuelta a la rutina sea mucho más amena. MIVERI te da algunos consejos para que puedas empezar el mes de la mejor manera posible:
1. Primero y muy importante: sé optimista. Siéntete privilegiado de tener tu trabajo y de haberte podido permitir unas vacaciones.
2. Aprovecha la vuelta al trabajo para ponerte nuevas metas y objetivos. Es el mejor momento, ahora que llegas con pilas cargadas.
3. Reorganiza y redecora tu espacio de trabajo. Tu mente asociará el nuevo espacio con un lugar fresco y diferente
4. «Mente sana en cuerpo sano» Es muy importante para tu salud física y mental que practiques deporte. Es el mejor antídoto para combatir el estrés y estar de mejor ánimo, lo cual beneficiará a tu rendimiento. En este sentido la app MIVERI te ayudará a controlar los avances y premiará tu esfuerzo.
5. Mantén una dieta sana y equilibrada: sigue las pautas de la dieta mediterránea y esto te ayudará a mantener el buen humor y por tanto, a estar más motivado y a ser más productivo.
6. Intenta ser ordenado en tus rutinas para coger el ritmo: duerme ocho horas, vuelve el gimnasio…
7. Por último, aunque no por ello menos importante: cuida tus relaciones. La vuelta al trabajo será mucho más amable si continúas con tu vida social y tus planes: salir a pasear, tomar algo con tus amigos u organizar alguna escapada de fin de semana… Son algunas de las actividades que puedes hacer en tu tiempo libre y que te animarán la vuelta. Mantenerse activo socialmente es una magnífica manera de sentirte bien.
Redacción: Equipo Cúbica